Ke všem úkolům je třeba na WhatsApp zaslat krátké video s jeho splněním. Zprávu zasílejte přímo trenérovi Martinovi. Video k challenge zasílejte do skupiny Challenge - ml. přípravka.

1. úkol - skákání přes švihadlo snožmo
https://www.youtube.com/watch?v=l-LLmGjmPVs
Úkolem je skákat přes švihadlo snožmo buď s meziskokem, nebo bez.
1 bod = každý kdo se pokusí a zašle video
2 body = ten, kdo zvládne 10 a více přeskoků během 1 pokusu a zašle video

2. úkol - přešlapovačka
https://www.youtube.com/watch?v=muuD_ThFuDA&list=PLr0RettjY3g0ZiDvhHoeUkodLyVa9ddw-&index=9
Také tuto kličku známe z tréninku. Nejprve ji natrénuj na místě, poté v běhu. Kdo bude zvládat pokusí se celou kličku ještě zrychlit. Ve videu mi ukaž provedení 1x levou a 1x pravou nohou proti nějaké překážce.

3. úkol - zpracování míče
Míč si rukou nadhoď do výšky nad sebe, zpracuj ho (na stehno, na špičku nohy atd.) a vyběhni s míčem u nohy do volného prostoru. Poté míč zastav, opět si nadhoď, zpracuj a vyběhni s ním. Ve videu mi ukaž 2x zpracování míče s krátkým vyjetím do volného prostoru.

Challenge - nožičky
Minule jsme měli výzvu v nožičkách, nyní pokročíme trochu dál a budeme soutěžit v nožičkách. Míč si můžeš nadhodit rukou. Do skupiny na WhatsAppu můžeš nahrát i více videí, pokud se ti podaří se zlepšit oproti předchozímu pokusu.