Mám pro vás novou várku cvičení na další týden. Zkus ty úkoly dělat alespoň 2x za týden, třeba 10 minut. Pokud ti to nejde, dej tomu víc času. Když bude nějaký problém, zavolejte, nebo napište.
1. ÚKOL – chodidlem ze strany na stranu
Zdá se to jednoduché, ale nenech se zmýlit. Zkus to nejprve pomalu na jedné noze, až se bude chvilku dařit, tak k tomu přidej i pohupování nebo poskakování ve stejném rytmu jako převaluješ míč.
https://www.youtube.com/watch?v=88UPk_UjtRI&feature=emb_title
Číst dál: Cvičení pro starší přípravku na 4. týden od 23. 11. do 29. 11. 2020
Mám pro vás novou várku cvičení na další týden. Zkus ty úkoly dělat alespoň 2x za týden, třeba 10 minut. Pokud ti to nejde, dej tomu víc času. Když bude nějaký problém, zavolejte, nebo napište.
1. ÚKOL – pingpong s převalením
Úkolem je nácvik pinkání mezi nohama s převalovačkou po několika opakováních – prostě podle videa :-)
https://www.youtube.com/watch?v=FRXdkCDMFjc&feature=emb_title
Číst dál: Cvičení pro starší přípravku na 3. týden od 16. 11. do 22. 11. 2020
Ke všem úkolům je třeba na WhatsApp zaslat krátké video s jeho splněním. Zprávu zasílejte přímo trenérovi Martinovi. Video k challenge zasílejte do skupiny Challenge - ml. přípravka.
1. úkol - skákání přes švihadlo snožmo
https://www.youtube.com/watch?v=l-LLmGjmPVs
Úkolem je skákat přes švihadlo snožmo buď s meziskokem, nebo bez.
1 bod = každý kdo se pokusí a zašle video
2 body = ten, kdo zvládne 10 a více přeskoků během 1 pokusu a zašle video
Číst dál: Cvičení pro mladší přípravku na 3. týden od 16. 11. do 22. 11. 2020
2. týden:
Ke všem úkolům je třeba na WhatsApp zaslat krátké video s jeho splněním. Zprávu zasílejte přímo trenérovi. Video k challenge zasílejte do skupiny Challenge - ml. přípravka
Číst dál: Cvičení pro mladší přípravku na 2. týden od 9. 11. do 15. 11. 2020
Hotové úkoly posílejte Jardovi soukromou zprávou. Výzvu (challenge) posílejte do skupiny výzvy.
1. ÚKOL – stahovačky
Úkolem je nácvik a provedení několika stahovaček (do písmene V) za sebou placírkou https://www.youtube.com/watch?v=oahVuJSOoWo a několika podobných stahovaček, ale vyvedení nártem https://www.youtube.com/watch?v=z2BJtzhScEM ...
Číst dál: Cvičení pro starší přípravku na 2. týden od 9. 11. do 15. 11. 2020
Přesná pravidla hry a hrací pole pro STARŠÍ přípravku najdeš pod následujícím odkazem: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1U9GhWARYb_RwQTe06gxYy9yFIeAZYMuJIJ8-ewh7dug/edit#gid=0.
Hotové úkoly posílejte Jardovi soukromou zprávou. Výzvu (challenge) posílejte do skupiny výzvy.
Číst dál: Cvičení pro starší přípravku na 1. týden od 2. 11. do 8. 11. 2020
Přesná pravidla hry a hrací pole pro MLADŠÍ přípravku najdeš pod následujícím odkazem: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Fkc564SuXDVgBmgmqW5tD6lTf8EzJ8SHSQK1HRd_Ixo/edit#gid=0.
Úkoly posílejte přímo trenérovi Martinovi soukromou zprávou. Výzvu (challenge) posílejte do skupiny výzvy.
Číst dál: Cvičení pro mladší přípravku na 1. týden od 2. 11. do 8. 11. 2020
Byl jsi uvězněn v karanténě. Plň úkoly a výzvy, potupuj po hracím poli a dostaň se z karantény na zápas jako první!
Účast ve hře je samozřejmě dobrovolná, lze se přihlásit i později, ale ostatní už budou mít náskok. Pro přihlášení natoč krátké video s provedením libovolné kličky na překážku ...